首页

黑冰女王美脚社区免费

时间:2025-05-28 14:20:37 作者:男子点外卖导致患病,需终身服药!这样点外卖更健康 浏览量:56182

  男子点外卖点出“心碎套餐”,需终身服药!你也存在这种用餐情况吗?

  当前,外卖已成为很多人生活中不可或缺的一部分。但当人们享受便捷的美食时,殊不知它正一点点损害自己的健康。

  男子日均点外卖2.5次导致患病!

  需终身服药

  据清华大学附属北京清华长庚医院微信公众号消息,不久前,该院接诊一位34岁患者李先生,他因突发胸痛就诊。经检查,血压达160/100毫米汞柱,低密度脂蛋白胆固醇(即“坏胆固醇”)水平为4.8毫摩尔/升,冠脉CTA 提示左前降支狭窄40%~50% 。

  医生询问后发现,李先生从事计算机编程工作,日均点外卖2.5次,最爱重辣烤鱼配奶茶,也不喜欢运动。经3个月严格饮食管理(禁外卖)配合药物治疗、运动康复,患者体重下降近10 公斤,“坏胆固醇”水平降至2.6毫摩尔/升。不过,已形成的血管斑块是无法完全消除的,李先生仍需终身服药控制。

  塑料包装是“血管毒剂”

不健康外卖

加上包装用的塑料盒

联手让心脏面临三重健康风险

  塑料包装是“血管毒剂”

  多家机构进行的最新检测显示,盛装热汤的PP 塑料餐盒达到70℃时,双酚A(一种广泛应用于塑料制造的化学物质,主要用于生产聚碳酸酯、环氧树脂等高分子材料)释放量超过国标4.2 倍,微塑料颗粒可穿透肠道屏障,在血管壁形成慢性炎症灶。

  长期暴露人群的颈动脉斑块发生率较正常人群高1.8 倍。这些化学物质就像砂纸,持续磨损血管内皮细胞保护层。

  高油、高盐、高糖累加伤害

  有观察研究发现,高销量外卖的脂肪含量普遍超标,单份外卖含油量平均达45 克,超出日推荐量50%。反式脂肪酸(主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类食品中)会促进“坏胆固醇”沉积,诱发动脉硬化。

  同时,外卖一般含盐量较高,如一碗酸辣粉含盐8.6克,相当于世界卫生组织两天推荐量。钠离子过量会引发水钠潴留,造成血压升高;血压每升高10 毫米汞柱,中风风险增加30%。另外,外卖的便捷性使奶茶、蛋糕等甜食更易得,持续高糖摄入可导致胰岛素抵抗,加速冠状动脉钙化进程。

  营养失衡的慢性绞杀

  大数据显示,外卖订单中绿叶蔬菜占比不足12%,膳食纤维摄入量仅为推荐值的1/3。蔬菜中镁、钾等护心营养素严重缺乏,会导致心肌细胞电解质紊乱。外卖还常以精制碳水为主食,使消费者的餐后血糖剧烈波动,持续刺激血管炎症因子释放。

  “三阶防御体系” 最大化减少伤害

  注 意

  在外卖无法完全取代的情况下,可采取“ 三阶防御体系”,最大化减少伤害。

  第一阶段,关注外卖标签,选择标注“少油版”“轻盐版”菜品,每份钠含量小于1 克为佳;要求商家菜饭分装,避免汤汁浸泡米饭而摄入隐形盐。

  第二阶段,吃外卖时,用热水简单涮一下过油的菜品,减少约15%的表面油脂;餐后适量饮用蔬果汁,补充钾离子、中和钠离子。

  第三阶段,周末花费2小时备餐,注意荤素搭配;心血管疾病高危人群建议配备可穿戴设备,实时预警餐后心率异常波动。

  本文来源:央视网 清华大学附属医院长庚医院 生命时报

  (央视科教微信公众号)

展开全文
相关文章
从实验田到餐桌:“中国红”红皮菠萝上市在即

于英杰介绍,2007年以来,中关村论坛已成功举办了14届。2023中关村论坛吸引86个国家和地区的5000余名嘉宾现场参会,1160余名国内外嘉宾发表演讲。论坛主会期期间签约项目129个,签约金额超过810亿元。

国防部:厦金海域不存在所谓“禁止、限制水域”

对毕业于中央戏剧学院表演系专业、2021年加入国家话剧院的张歆艺来说,把自己在《我不是潘金莲》中的演出,看作交给学校、国家话剧院和自己的一份“作业”,“话剧舞台会滋养演员。这个舞台不是你想站上去就能站上去的,是需要一段段戏、一场场演出来锻炼的,对演员的要求也很高。李雪莲是一个命运多舛、性格饱满的女性人物。饰演这样一个能量爆棚的大女主角色,是每个女演员都非常向往的机会,她展现的是一个女性内心的强大。”

杭州:民间龙舟队“二月二”开桨

龙海地处福建东南部,与台湾一衣带水、唇齿相依,既是重要的台胞祖籍地,也是重要的台胞投资聚集地。近年来,龙海区主动融入两岸融合发展示范区建设,持续落实各项惠台政策,在产业合作、经贸往来、民间交流等方面先行先试、走在前列,为台胞台企投资兴业创造了便利条件。

调查指香港失业人士对就业前景信心有所增加

报道称,最让台军警戒的课目,就是包围着台岛周边空域操演。自从去年8月解放军军演后,几乎天天飞过所谓“海峡中线”,各型战机轮流操练,并从沿岸各个基地轮流进行。解放军军机先是过中线就飞回,停留时间不长,接着是飞久些,不再直线折回,而是改成横线飞,在所谓“海峡中线”以东,延着台空军4个训练空域演训。

乌干达山体滑坡已致28人死亡

千年古都的故事,正在以时尚又妙趣横生的形象,飞入寻常百姓家。乘坐4路民族团结主题公交车,欣赏王城公园、洛邑古城等洛阳热门打卡点之余,车厢内“共栽民族团结之花”“民族团结互利共享”等朗朗上口的宣传语,也像一道道亮丽的风景线,引人注目。

相关资讯
热门资讯